Wecken Sie Ihre Lebensenergie Seit fast 4.000 Jahren ist Yoga in Indien bekannt – als perfekter Weg, die Verbindung von Körper und Geist zu stärken. Das weltweit bekannte Hatha Yoga besteht aus zwei Aspekten – den Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemregelung) – und zielt darauf ab, Blockaden im Körper aufzulösen und so die Lebensenergie zum Fließen zu bringen. Schritt für Schritt führt Sie das Buch in den Weg des Yoga ein: Alle Grundhaltungen, Asanas und Atemtechniken sind einfach und leicht nachvollziehbar. Zusätzliche Entspannungs- und Meditationsübungen unterstützen Ihre innere Kraft und Harmonie. – Chakra-Test: Finden Sie heraus, welches Chakra geschwächt ist – 7 Übungsfolgen, 40 Asanas nach Chakren gegliedert: damit können Sie das jeweilige Energiezentrum gezielt stärken – Extra: Alle Übungsteile finden Sie im Buch wie auch auf der beiliegenden CD Mit Yoga fängt ein neues Leben an, auch wenn man erst spät damit beginnt.
ISBN: 978-3-8304-6756-4
