Wir haben es in der Hand: Akupressur und Selbstmassage – den Energiefluss aktivieren & harmonisieren Es gibt für alles den richtigen Punkt. Manche dieser Akupressurpunkte tragen wohlklingende Namen wie „Tor des Geistes“ oder „Mitte des Staugewässers“. Andere berühren wir instinktiv bei Kopfschmerzen. Alle diese Stellen an Händen, Beinen und Füßen haben eines gemeinsam: Sie lassen sich ganz einfach selbst massieren. Helga Schörgendorfer zeigt in ihrem Ratgeber „Happy Hands“ Massagegriffe und Übungen, die Reflexzonen und Akupressurpunkte stimulieren und so unser Wohlbefinden steigern können: – Gesundheitsförderung durch Selbstmassage: einfache Akupressur- und Massagetechniken – sofort loslegen: Buch-Set mit Massageringen, detaillierten Anleitungen und Übungsvideos – Immunsystem stärken, Schmerzen lindern: Akupressurpunkte und Reflexzonen durch Druck und Massage aktivieren – TCM für zuhause: Einführung in die Meridianlehre, Meditationen und Wahrnehmungsübungen – Autorin Helga Schörgendorfer ist Yogalehrerin mit Zusatzausbildungen in Traditioneller Chinesischer Heilkunst, Qigong und Yogatherapie Den Energiefluss harmonisieren: Handgriffe und Übungen aus dem Erfahrungsschatz einer Yoga-Lehrerin Wir alle nutzen instinktiv unsere Hände, um angespannte oder schmerzende Körperstellen zu berühren oder zu halten. Sich selbst massieren können, das ist wie eine Hausapotheke, die wir immer bei uns haben und die nichts kostet. Wir können so Schmerzen lindern, den Energiefluss verbessern oder auch die Funktion innerer Organe beeinflussen. In Traditionen und Therapieformen wie der Reflexzonenmassage, dem Qi-Gong oder dem System der Meridiane in der Traditionellen Chinesischen Medizin fand Helga Schörgendorfer einen reichhaltigen Fundus an Handgriffen und Übungen zur Selbstbehandlung. Durch den Einsatz von Massageringen, die dem Buch beiliegen, wird der Effekt der erprobten Techniken noch verstärkt. Machen Sie sich die wohltuende Wirkung der Akupressur in allen Lebenslagen zunutze!
ISBN: 978-3-86867-528-3
