Energie und Lebenslust im Alter bewahren Wann wird man älter? Mit 30 Jahren? Mit 50? Mit 70? Oder noch später? Kommt drauf an, sagen die Wissenschaftler. Nachgewiesen ist jedenfalls, dass die Art und Weise, wie wir leben, großen Einfluss auf Jugendlichkeit und Lebenslust in späteren Jahren hat. Auf der Basis der neuesten Studien zeigt Marianne Koch in diesem Gesundheitsbuch die vielen Möglichkeiten auf, die wir haben, um jugendlich und geistig fit zu bleiben. Sie hat mit Experten wie mit Prominenten gesprochen und gibt daneben sehr viele praktische Tipps. Mit ihrer sehr persönlichen Erzählweise und ihrer bildhaften Sprache kann sie wie kaum jemand sonst vermitteln, was es bedeutet, »intelligent« zu altern, das heißt, mit Körper, Geist und Seele so klug umzugehen, dass wir Energie und Lebensqualität auch noch im hohen Alter besitzen. Aus dem Inhalt: – Sind wir Sklaven unserer Gene? – Gibt es ein »natürliches« Altern? – Muss ich schön bleiben – kann ich schön bleiben? – Mein Körper ist mein Kapital – Wellness-Welle – was taugt sie wirklich? – Sex kennt keine Altersgrenzen – Gesunde Ernährung – gar nicht so einfach – Hirnzellen wollen Neues lernen – Strategien gegen Depression und Einsamkeit
ISBN: 978-3-423-34867-6
